社会责任报告
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徐汇区业余大学聋人班心理健康课讲义（知识要点）
发布时间：2012-03-02
心理学是研究人的心理现象及其行为规律的科学。
个性心理特征主要包括能力、气质、性格三个方面。
身体健康三要素，主要包括遗传因素、生活方式、心理状况。
身心健康的联系：身体健康是心理健康的基础
心理健康是身体健康的必要条件
身体疾病70%由不良情绪引发，人的情绪与人的健康密切相关。
情绪——是较强的情感，是人脑的机能，是人对客观事物的一种态度体验。
我国中医里说：怒伤肝、哀伤肺、思伤脾、恐伤肾、喜伤心，说的就是这个道理。
七情——喜怒忧思悲恐惊，都对人的身体有影响。
积极情绪与消极情绪。
心理学认为：一切对人不利的影响中，最能使人短命天亡的是不好的情绪和恶劣的心境，如忧愁、颓废、恐惧、焦虑、忧郁等等。
哲学家说：生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。
心理讲课的意义：增加知识，增长见识，更新认知。
心理问题的自我意识： 1、知道不知道不一样
2、注意不注意不一样
3、有人帮没人帮不一样
马斯洛的需求理论：生理、安全、归属于爱、自尊、自我实现。
情商：1、抗挫折，管理和调节自我情绪的能力
2、与人沟通，与社会交往的能力
3、把知识变为技能的能力（动手能力）
导致现代人心理疾病的十大诱因：
1、超负荷的工作压力 6、情感与家庭的变故
2、急功近利的心理倾向 7、独生子女的孤傲特点
3、受损失后无法承受 8、学习任务过于繁重
4、贫困带来的心理压力 9、对网络的依赖
5、难以适应社会环境 10、缺乏精神关爱
心理暗示的意义（房、树、人）
心理问题——心理障碍——心理疾病
天时、地利、人和——己和
牢记三句话： 1、幸福不等于幸福感
2、挫折不等于挫折感
3、失败不等于失败者
七项心理健康的标准：WHO
智力正常
善于协调和控制情绪
心理行为符合年龄特征
人际关系和谐
可以能动地适应，改善环境
具有较强的意志品质
艾利斯说：人们常因自己扭曲的、不切实际的、不合理的思维模式而陷入困境
罗杰斯说：心理健康是指在各种自我之间，即在主观自我、客观自我、社会自我、理想
自我之间获得和谐关系。
劝世文： 道生于安静 德生于谦退
福生于清俭 命生于和畅
患生于多欲 过生于轻慢
祸生于多贪 罪生于不仁
2010年3月 王力