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培育正念 活在当下

——徐汇区未成年人心理健康辅导中心举办志愿者培训

作者：王欣瀛 发布时间：2018-05-04

2018年 4月26日下午，由徐汇区社区学院、徐汇区未成年人心理健康辅导中心主办，上海市南洋中学承办的“认知行为治疗的第三浪潮”志愿者专业培训在南洋中学维钧堂举行。中心志愿者及徐汇区社区心理辅导室负责人参加了此次培训。
陈福国教授任上海第二医科大学医学心理学教授，中华医学会行为医学学会委员，复旦大学、同济大学心理咨询中心顾问，是中国第一位赴美学习 CBT（认知行为疗法）的学者，有丰富的一线心理治疗经验。陈教授向中心志愿者咨询师介绍和讲解了正念治疗的理念和训练方式，丰富的内容辅以陈教授特有的幽默风格，令老师们受益匪浅。
正念治疗倡导“活在当下”，直接接触生命，跟自己的体验有新鲜而直接的亲密接触，伴有完全不同的认知。而许多心理问题的产生正是因为沉湎于有关过去或未来的念头之中，无意中忘记了当下的自己。心理咨询是咨询师和来访者共同成长的过程，陈教授的讲座为我们打开了新的思路，对看待自己和他人的生活提供了新的视角。这是中心继之前《认知治疗在心理咨询中的应用》讲座后再次邀请陈教授为志愿者介绍认知行为疗法，陈教授还将在 6月与徐汇区未成年人心理健康辅导中心志愿者继续相约，为大家带来ACT的技术和理念。